寝違えは、血流悪化や寝具とのミスマッチ、寝相の悪さなどが原因で起こります。首の可動域制限や背中の張りに悩まされ、不快感・疲労感がある肉離れを起こしている状態や、首周りの筋肉や靭帯が傷付いていることを指します。
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